Was ist eigentlich Selbstliebe?
Für den einen bedeutet Selbstliebe sich an erste Stelle zu stellen, sich Zeit für sich zu nehmen, sich gesünder zu ernähren oder mehr Sport zu machen. Für den anderen bedeutet Selbstliebe vielleicht Grenzen zu setzen und nein zu sagen. Im Endeffekt bedeutet Selbstliebe, sich selbst anzunehmen, die eigene Persönlichkeit, Stärken und Talente, aber auch die Schattenseiten und Fehler. Selbstliebe bedeutet auch sich über seine eigenen Fehler bewusst zu sein, aber ohne sich ständig dafür fertig zu machen, sondern sich so anzunehmen, wie man ist.
Woher kommt der Mangel an Selbstliebe?
Fehlende Selbstliebe ist ein gesellschaftliches Thema. Meiner Meinung nach haben sehr viele ein Problem mit der Selbstliebe und die Ursache hierfür liegt meistens in der Kindheit. Wenn wir als Kind das Gefühl haben, eine Aufgabe nicht zur Zufriedenheit der Eltern erledigt zu haben, entsteht schnell der Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“. Schon früh werden wir mit anderen verglichen und lernen uns ständig zu verbessern und anzupassen, egal ob im Kindergarten, in der Schule oder später im Beruf. Wir wachsen in einem System auf, indem wir ständig das Gefühl haben nicht gut genug zu sein. Wenn wir beispielsweise in der Schule ein Diktat schreiben und 90 Wörter von 100 richtig haben, liegt doch der Fokus immer auf den 10 die wir nicht richtig geschrieben haben. Der Fokus liegt immer auf dem, was wir noch verbessern müssen, nicht auf dem was wir bereits können. Von klein auf lernen wir unseren Fokus auf unsere Schwächen und nicht auf unsere Stärken zu richten. Und diese Erfahrungen haben so einen enorm großen Einfluss auf unsere Selbstliebe. Wir kommen nicht als Baby auf die Welt und lieben oder wertschätzen uns nicht. Sondern irgendwann hören wir damit auf. Viele versuchen dann den Mangel an Selbstliebe mit Anerkennung von Außen auszugleichen. Mir ist es wichtig zu erwähnen, dass unsere Eltern keine böse Absicht verfolgten. Sie sind auch nur Menschen und oftmals aufgrund ihrer kindlichen Prägungen (insbesondere die Nachkriegsgeneration) von Angst geleitet.
Selbstliebe kann man lernen
Wir können jederzeit lernen uns selber zu lieben. In meinem Workbook „Die ersten Schritte zur Selbstliebe“ zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt deine Selbstliebe stärken kannst.
Außerdem bekommst du von mir:
- Wissen rund um das Thema Selbstliebe
- Reflexionsfragen, die dir dabei helfen werden zu erkennen, wie sich der Mangel an Selbstliebe in deinem Leben äußert
- Tolle Übungen für den Alltag, die dir dabei helfen werden, deine Selbstliebe zu stärken
- 12 Selbstliebe Affirmationen zum Ausdrucken
