Über mich
Die Reise zurück zu mir selbst
Hey, ich bin Laureen
Manchmal verstehen wir erst Jahre später, warum bestimmte Dinge in unserem Leben passiert sind.
Rückblickend gibt es in meinem Leben vier wichtige Momente, die auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun haben, bei denen ich heute aber weiß, dass sie alle zusammengehören und Teil derselben Reise waren.
Meine Geschichte
Vier Momente, die mich hierher geführt haben
Moment 1
Endlich 18 – für andere beginnt das Erwachsenenleben, für mich mein Albtraum
Es ist Montagmorgen und ich sitze nichtsahnend im Bus auf dem Weg zu meiner Ausbildungsstelle, als ich merke, dass auf einmal ein ganz ungutes Gefühl in mir aufkommt.
Mein Hals schnürt sich zu, mein Atem wird ganz flach und mein ganzer Körper wird plötzlich steif. Es ist, als würde für einen Moment die Zeit stillstehen. Ich weiß nicht, was gerade mit mir passiert, aber in mir breitet sich eine unglaubliche Angst aus.
Ich habe Todesangst und bin in diesem Moment fest davon überzeugt, dass ich sterbe.
Ich will nur noch raus hier und steige an der nächsten Haltestelle aus. Ich bin völlig fertig und es dauert ein paar Minuten, bis ich mich wieder beruhige.
Was war das gerade?
Die Antwort auf diese Frage hatte ich in diesem Moment noch nicht. Erst später habe ich herausgefunden, dass ich eine Panikattacke hatte, und leider ist es nicht bei dieser einen geblieben.
Die Angst bestimmte ab diesem Moment meinen Alltag und ich führte einen Kampf mit einem unsichtbaren Feind. Zu dieser Zeit hatte ich nur noch einen Wunsch: mein altes Leben zurück.
Dass mein Körper mir damit vielleicht etwas zeigen wollte, was ich selbst noch überhaupt nicht sehen konnte, habe ich damals nicht verstanden. Rückblickend glaube ich, dass genau darin der Sinn der Panikattacken lag: dass ich nicht einfach in mein altes Leben zurückgekehrt bin und genauso weitergemacht habe wie zuvor.
Moment 2
Ein Facebook-Beitrag, der mein Leben veränderte
Es sind mittlerweile ein paar Jahre vergangen und ich sitze in meiner Mittagspause im Büro. Die Arbeit macht mir überhaupt keinen Spaß und fühlt sich für mich einfach nur sinnlos an. Mein ganzes Leben fühlte sich damals schwer und irgendwie sinnlos an. Ich hatte das Gefühl, nur noch zu funktionieren, statt wirklich zu leben, und fragte mich immer wieder: Ist das das Leben?
Ich war verzweifelt, fühlte mich verloren und wusste nicht, wie ich aus diesem Hamsterrad herauskommen sollte bzw. dass ich überhaupt herauskommen kann.
Ich hatte Angst, dass ich für immer so leben muss. Dass das Leben eben so ist. Und gleichzeitig war da diese Sehnsucht nach mehr in mir. Ich wollte mehr vom Leben. Mehr Sinn. Mehr Freiheit. Mehr Selbstbestimmung. Mehr Freude. Mehr Leichtigkeit.
Ich hatte nur keine Ahnung, wie dieses „Mehr“ konkret aussehen sollte.
Ich wusste ziemlich genau, was ich nicht mehr wollte – aber überhaupt nicht, was ich stattdessen wollte.
In meiner Mittagspause scrollte ich durch Facebook und stoppte bei einem Beitrag, in dem eine Frau den Beruf Coach vorstellte. Und ich erinnere mich noch genau daran, wie ich dasaß und sich auf einmal ein ganz starkes Gefühl in meinem Herzbereich ausbreitete. In diesem Moment wusste ich:
Ich möchte Coach werden.
Ich hatte zwar keine Ahnung, was auf mich zukommen würde und was genau ich da eigentlich mache. Aber ich bin diesem Gefühl in mir gefolgt, habe dieser Frau geschrieben und traf rückblickend eine sehr wichtige – vielleicht eine der wichtigsten – Entscheidungen meines Lebens:
Ich werde mein Leben verändern.
Ich wollte mich nicht damit zufriedengeben, weitere 40 Jahre für einen Job aufzustehen, der mich nicht erfüllt, und ein Leben zu leben, das sich schwer und sinnlos anfühlt.
Ich hatte zu diesem Zeitpunkt keine Ahnung, wie wichtig diese Entscheidung für mich und meinen zukünftigen Weg sein würde und was für einen riesengroßen Stein sie ins Rollen bringen würde.
Sie war der Start in die Persönlichkeitsentwicklung. Ab diesem Moment begann ich, mich intensiv mit mir und meinem Leben auseinanderzusetzen und verstand immer mehr, dass mein Leben kein Zufall ist. Dass hinter vielen unserer heutigen Probleme Muster und Glaubenssätze stecken, die wir in unserer Kindheit entwickelt haben. Und ich verstand: Wenn ich mein Leben verändern möchte, muss ich anfangen, meine Muster und Glaubenssätze zu verändern.
Damals dachte ich, es ginge nur darum, einen Beruf zu finden, der zu mir passt. Heute weiß ich, dass dieser Facebook-Beitrag der Start einer viel größeren Reise war.
Moment 3
Die Erkenntnis: Wissen allein verändert nichts
Mittlerweile sind drei weitere Jahre vergangen, in denen ich unglaublich viel an mir gearbeitet habe.
Ich habe unzählige Bücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung gelesen, Podcasts gehört, Kurse und Ausbildungen gebucht und weiß Gott wie viele Dinge ausprobiert, um mein Leben endlich zu verändern. Um endlich glücklich und erfüllt zu sein.
Ich habe immer mehr über mich verstanden und wusste, welche Muster ich hatte, woher sie kamen und warum ich mich immer wieder so verhielt, wie ich mich verhielt. Und trotzdem veränderte sich nicht wirklich etwas.
Ich hatte immer noch das Gefühl, nur zu funktionieren, und wünschte mir immer noch mehr Freude und Leichtigkeit.
Also suchte ich weiter. Ich las noch mehr Bücher, hörte noch mehr Podcasts, machte den nächsten Kurs oder probierte die nächste Methode aus – immer in der Hoffnung, dort endlich die Lösung zu finden. Dass dann der Durchbruch kommt, mein Leben endlich leichter wird und ich endlich wirklich glücklich bin.
Ich suchte im Außen nach etwas, das ich dort gar nicht finden konnte. Das wusste ich damals aber noch nicht.
Rückblickend weiß ich: Dieses ganze Suchen war eigentlich die Suche nach mir selbst.
Und dann kam durch „Zufall“ meine Life-Coach-Ausbildung in mein Leben. Eigentlich hatte ich zu diesem Zeitpunkt ganz andere Pläne und auch wenn mein Kopf mir sagte, dass jetzt nicht der richtige Zeitpunkt dafür ist, entschied ich mich trotzdem, sie zu machen – zum Glück.
Denn durch sie passierte etwas, das ich nach all den Jahren der Persönlichkeitsentwicklung zum ersten Mal erlebte:
Ich merkte, dass sich wirklich etwas in mir veränderte.
In meiner Ausbildung zum Life-Coach hatte ich selbst einen Coach an meiner Seite, der mich bei meinen Themen unterstützte und mich coachte.
Und hier ging es zum ersten Mal, seit ich mit Persönlichkeitsentwicklung begonnen hatte, nicht darum, noch mehr zu verstehen, sondern um das Fühlen.
Ich lernte, meine Gefühle zu fühlen. Die Gefühle, vor denen ich jahrelang weggelaufen war und die gleichzeitig meine Muster aufrechterhalten hatten.
Die Schuld
… die sich zeigte, wenn ich mal Nein sagte – und dafür sorgte, dass ich lieber immer Ja sagte, um sie bloß nicht fühlen zu müssen.
Die Angst
… abgelehnt zu werden – weshalb ich mich verstellt und angepasst hatte, anstatt mich so zu zeigen, wie ich wirklich bin.
Die Leere
… vor der ich so viele Jahre weggerannt war und die ich versucht hatte, mit den verschiedensten Dingen zu füllen: Shoppen, Alkohol, Zigaretten, Ablenkung, den Kick suchen oder durch viel Arbeiten.
Durch die Arbeit mit meinem Coach und vor allem durch die Arbeit mit meinen Gefühlen begann ich, wieder bei mir selbst anzukommen. Ich spürte mich selbst wieder und lernte mich immer besser kennen. Ich begann zu verstehen, wer ich bin, was mich ausmacht, was ich brauchte, was mir wichtig war und wie ich mein Leben eigentlich leben wollte.
Und ich merkte, dass sich dadurch auch meine Muster wirklich veränderten. Ich konnte im Alltag immer öfter anders handeln, anstatt nur zu wissen, warum ich mich so verhielt.
Dadurch habe ich etwas verstanden, das meine Sicht auf Veränderung bis heute prägt:
Verstehen ist der erste Schritt zur Veränderung, aber Verstehen allein reicht nicht.
Ich hatte meine Muster jahrelang gekannt und wusste, woher sie kamen. Erst als ich begonnen habe, auch mit den Gefühlen zu arbeiten, die hinter meinen Mustern steckten, konnte ich sie Schritt für Schritt verändern.
Moment 4
Der Moment, in dem ich realisiere, was sich in den letzten Jahren verändert hat
Nach meiner Life-Coach-Ausbildung hat sich mein Leben um 180 Grad gewendet. Und ich werde den Moment nie vergessen, in dem ich wirklich realisiert habe, was sich verändert hatte.
Ich bin mit meinen zwei Hunden und meinem Mann im Wald, sitze auf einem Baumstumpf und beobachte die Hunde, als plötzlich eine so starke Dankbarkeit in mir aufkommt und der Gedanke:
Ich liebe mein Leben.
Dieser Gedanke hat mich so sehr überwältigt, dass mir die Tränen kamen. Denn in diesem Moment musste ich daran denken, wie sich mein Leben noch ein paar Jahre zuvor angefühlt hatte: schwer, sinnlos und als müsste ich ständig kämpfen.
Ich war verzweifelt, weil ich so nicht leben wollte, aber gleichzeitig wusste ich überhaupt nicht, was ich eigentlich wollte. Ich war ständig auf der Suche. Nach meinem Sinn, meiner Berufung, nach der Antwort auf die Fragen: Wer bin ich? Warum bin ich hier?
Ich liebe mein Leben.
Wenn ich heute an diese Zeit zurückdenke, fühlt es sich für mich an, als wäre mein Leben damals schwarz-weiß gewesen.
Und plötzlich hatte mein Leben Farben bekommen.
Früher hatte ich immer das Gefühl, nur zu funktionieren, aber nicht wirklich zu leben. Ich erledigte meine Aufgaben und machte das, was von mir erwartet wurde. Mein Leben fühlte sich einfach schwer an. Ich wollte endlich wieder mehr Leichtigkeit und Freude spüren. Ich wollte mich lebendig fühlen und etwas machen, das sich sinnvoll anfühlt.
Und heute habe ich das Gefühl, angekommen zu sein. Nicht, weil ich mein ganzes Leben im Außen verändert habe oder heute ein völlig anderes Leben lebe, sondern weil ich in mir selbst angekommen bin.
Ich habe mich selbst wirklich kennengelernt und vor allem gelernt, mich selbst wieder zu spüren. Ich weiß, wer ich bin, was mich ausmacht, was mir wichtig ist und was ich brauche.
Und daraus entstand nach und nach auch die Klarheit, die mir so lange gefehlt hatte. Ich weiß heute, was ich wirklich will und wie ich mein Leben leben möchte.
Ich nehme mein Leben bewusst wahr, kann im Moment sein und das Leben genießen. Ich fühle mich lebendig und mit mir selbst verbunden. Ich habe für mich meinen Sinn gefunden und weiß, wofür ich morgens aufstehe. Ich mag mein Leben so, wie es ist.
Aus diesem Leben, das ich früher so sehr gehasst hatte, ist ein Leben geworden, für das ich plötzlich eine so tiefe Dankbarkeit empfinde.
Und auf einmal konnte ich auch die vier Momente, die für mich so lange nichts miteinander zu tun hatten, mit anderen Augen sehen. Sie waren alle Teil derselben Reise.
Der Reise zurück zu mir selbst.
„Bei Laureen fühlt man sich von der ersten bis zur letzten Minute zu 100 Prozent sicher und geborgen."
Sarah B.
Mein Angebot für dich
Genau aus dieser Erfahrung ist Homecoming entstanden.
Denn durch meine eigene Reise habe ich verstanden, dass ein glückliches und erfülltes Leben damit beginnt, sich selbst wirklich zu kennen. Zu wissen, wer wir sind, was uns ausmacht, was uns wichtig ist und was wir brauchen.
Denn wie sollen wir wissen, was uns glücklich macht und wie wir unser Leben leben möchten, wenn wir uns selbst gar nicht wirklich kennen?
Und genau darum geht es in Homecoming, meinem 12-wöchigen 1:1-Coaching. Ich begleite Frauen, die spüren, dass sie so nicht weitermachen möchten, aber nicht wissen, was sie stattdessen wollen oder wie es für sie weitergehen soll, auf ihrer eigenen Reise zurück zu sich.
Wir finden gemeinsam heraus: Was will ich wirklich? Was ist mir wichtig? Was brauche ich? Was macht mich aus? Und wie möchte ich eigentlich leben?
Und wir arbeiten daran, dass du wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommst, dich selbst wieder spürst und dich immer besser kennenlernst. Damit daraus Schritt für Schritt die Klarheit entstehen kann, was du wirklich willst und wie du dein Leben leben möchtest.
So kannst du dir ein Leben erschaffen, das auch wirklich deins ist. Und vielleicht empfindest du irgendwann genau diese tiefe Dankbarkeit für dein Leben, die ich damals auf diesem Baumstumpf gespürt habe.
„Ich habe zum ersten Mal verstanden, was es bedeutet, mich, bzw. einen Gefühlszustand anzunehmen."
Emilie F.
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